Заказать
звонок

Расписание занятий

Понедельник
Триатлон
07:00

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Swimming
07:30

Swimming

50 мин
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Подробнее
TREKKING
09:00

TREKKING

30 мин
Занятие проходит на беговых дорожках, включает в себя интервальную тренировку с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Подробнее
Step By Step
09:00

Step By Step

30 мин
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия. Подробнее
BOX
09:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Core Power
09:30

Core Power

30 мин
Функциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки. Подробнее
Развивайка
09:45

Развивайка

30 мин
Занятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти, речи, воображения. Подробнее
STRETCH
10:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Let's move
10:15

Let's move

30 мин
Веселый захватывающий урок позволяет дошкольникам исследовать, как их тела двигаются, через погружение в воображаемый мир. Дети учатся танцевать, петь и удерживать равновесие. Подробнее
Aqua Beginners
11:00

Aqua Beginners

50 мин
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Подробнее
Рыбки
11:00

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Каратэ Шотокан
15:15

Каратэ Шотокан

60 мин
Олимпийский вид каратэ. Разрешены удары ногами и руками в голову и в корпус, с контролем, что бы не навредить здоровью. Один из основных стилей каратэ, разработанный являющийся ныне одним из наиболее распространенных в мире. Подробнее
Настольный теннис
15:30

Настольный теннис

60 мин
Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго натянутой сеткой на сторону соперника. Развивает координацию движений, ловкость, гибкость, быстроту и скорость реакции, внимание, мышление и эмоциональную устойчивость. А главное, этот вид спорта не требует специальной физической подготовки. Подробнее
Скалолазание
15:30

Скалолазание

90 мин
Очень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление и улучшать скорость реакции. При этом тренируются сразу все группы мышцы тела. Подробнее
Кикбоксинг Kids
16:00

Кикбоксинг Kids

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Nemo
16:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Художественная гимнастика
16:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Boxing
16:00

Boxing

60 мин
Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность. Подробнее
Плавание
16:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Баскетбол Kids
16:30

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
Диско-тайм
16:30

Диско-тайм

30 мин
Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением. Подробнее
Гольф
16:30

Гольф

60 мин
Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно рассчитывать дистанции и наклоны на полях. Подробнее
COMBAT
17:00

COMBAT

55 мин
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Подробнее
Сильная спина
17:00

Сильная спина

45 мин
Этот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой и красивой. Подробнее
Художественная гимнастика
17:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Плавание
17:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Кикбоксинг
17:00

Кикбоксинг

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Танцевальная студия
17:00

Танцевальная студия

45 мин
Комплексные занятия включают в себя ритмику, основы классического танца, народную хореографию, постановку игровых номеров, познакомят вашего ребенка с многообразием танцевального мира. Подробнее
Рыбки
17:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Синхронное плавание
17:30

Синхронное плавание

80 мин
Это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки, выступающие в нем, обладают не только силой и выносливостью, но также грацией, гибкостью и изяществом. Подробнее
TREKKING
18:00

TREKKING

30 мин
Занятие проходит на беговых дорожках, включает в себя интервальную тренировку с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Подробнее
Топотыжка
18:00

Топотыжка

30 мин
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Подробнее
Подводная братва
18:00

Подводная братва

45 мин
Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. Подробнее
Stretch Kids
18:00

Stretch Kids

45 мин
Занятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц. Подробнее
Баскетбол Kids
18:00

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
ABS
18:30

ABS

30 мин
Занятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса. Подробнее
Плавание
18:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Super pump
19:00

Super pump

55 мин
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Super pump – самый короткий путь к хорошей физической форме. Подробнее
ZUMBA
19:00

ZUMBA

55 мин
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Проходит весело, в формате танцевальной вечеринки. Подробнее
BOX
19:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Плавание
19:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Плавание
19:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
AquaNoodles
20:00

AquaNoodles

50 мин
Соединение базовой аквааэробики и оборудования Noodle, гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Tренировка аэробной выносливости и координации. Peкомендуется после прохождения курса Aqua Beginners Подробнее
STRETCH
20:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Большой теннис
20:00

Большой теннис

60 мин
Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра в теннис улучшает координацию, реакцию, внимание, стимулирует развитие стратегического мышления и памяти. Подробнее
Swimming
21:15

Swimming

50 мин
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Подробнее
Вторник
Let's play
09:00

Let's play

30 мин
Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных видов движений. Подробнее
Йога Айенгара
09:00

Йога Айенгара

60 мин
Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях. Подробнее
Студия творчества
09:45

Студия творчества

30 мин
Для детей от 1,4 до 3 лет, программа которая включает в себя развитие речи и мелкой моторики. С помощью игровых заданий и специального оборудования дети научатся считать, работать с красками, цветной бумагой, природным материалом. Подробнее
STRETCH
10:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Prenatal Aqua
10:00

Prenatal Aqua

40 мин
Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Подробнее
Вместе с мамой
10:30

Вместе с мамой

30 мин
Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Подробнее
Плавание
11:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Арт-балет
15:30

Арт-балет

90 мин
Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в международных конкурсах и фестивалях творчества. Подробнее
Каратэ Кёкусинкай
15:30

Каратэ Кёкусинкай

90 мин
Кёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары руками в голову. Подробнее
BOX
15:30

BOX

60 мин
Чемпион
16:00

Чемпион

30 мин
Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме. Подробнее
Футбол Kids
16:30

Футбол Kids

60 мин
Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно формировать и воспитывать с малых лет. Подробнее
Вольная борьба
16:30

Вольная борьба

60 мин
Олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта является уложить оппонента на лопатки. Подробнее
Черлидинг
16:30

Черлидинг

60 мин
Это особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время исполнения всяких трюков и построения всяческих пирамид. Подробнее
Джиу–Джитсу
16:30

Джиу–Джитсу

60 мин
Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Подробнее
Арт-балет
16:30

Арт-балет

90 мин
Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в международных конкурсах и фестивалях творчества. Подробнее
Гольф
16:30

Гольф

60 мин
Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно рассчитывать дистанции и наклоны на полях. Подробнее
Yoga Kids
16:30

Yoga Kids

Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику. Подробнее
Заряжай-ка
17:00

Заряжай-ка

30 мин
Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. Подробнее
Nemo
17:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Художественная гимнастика
17:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Cross Strength
17:30

Cross Strength

30 мин
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений со штангой и взрывных плиометрических упражнений. Цель-ускорить Ваш метаболизм, сжечь жир и улучшить силу мышц. Подробнее
Рыбки
17:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Круговая тренировка
17:30

Круговая тренировка

45 мин
Урок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при помощи кругового метода тренировок. Подробнее
Box Kids
17:30

Box Kids

55 мин
Для детей от 7 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность. Подробнее
Футбол Kids
18:00

Футбол Kids

60 мин
Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно формировать и воспитывать с малых лет. Подробнее
COMBAT
18:00

COMBAT

55 мин
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Подробнее
Плавание
18:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
GYM
19:00

GYM

55 мин
Тренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости. Подробнее
Подводная братва
19:00

Подводная братва

45 мин
Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. Подробнее
Spinning
19:00

Spinning

55 мин
Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат и массу положительных эмоций. Подробнее
BOX
19:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Salsa Kids
19:00

Salsa Kids

55 мин
Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsaLA и salsacubana). Подробнее
Salsa
19:00

Salsa

55 мин
Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsa LA и salsa cubana). Подробнее
Плавание
19:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua ABS
20:00

Aqua ABS

45 мин
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание. Подробнее
Среда
Триатлон
07:00

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Swimming
07:30

Swimming

50 мин
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Подробнее
Студия творчества
09:00

Студия творчества

30 мин
Для детей от 1,4 до 3 лет, программа которая включает в себя развитие речи и мелкой моторики. С помощью игровых заданий и специального оборудования дети научатся считать, работать с красками, цветной бумагой, природным материалом. Подробнее
BOX
09:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Step Cross
09:00

Step Cross

55 мин
Взрывная, кардио- тренировка с использованием степ-платформы. Включает в себя силовые упражнения для тонуса мышц, тренирует равновесие и помогает развивать координацию движений. Подробнее
Let's play
09:45

Let's play

30 мин
Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных видов движений. Подробнее
PILATES
10:00

PILATES

55 мин
Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса. Цель системы-взаимодействие тела и разума. Подробнее
Игротека
10:15

Игротека

30 мин
Динамичный урок, включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает  координацию движений и внимание ребенка. Подробнее
Aqua Shape
10:45

Aqua Shape

50 мин
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды. Подробнее
Рыбки
11:00

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Каратэ Шотокан
15:15

Каратэ Шотокан

60 мин
Олимпийский вид каратэ. Разрешены удары ногами и руками в голову и в корпус, с контролем, что бы не навредить здоровью. Один из основных стилей каратэ, разработанный являющийся ныне одним из наиболее распространенных в мире. Подробнее
Триатлон
15:30

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Кикбоксинг Kids
16:00

Кикбоксинг Kids

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Сильные ноги
16:00

Сильные ноги

45 мин
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Подробнее
Nemo
16:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Художественная гимнастика
16:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Boxing
16:00

Boxing

60 мин
Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность. Подробнее
Плавание
16:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Баскетбол Kids
16:30

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
Диско-тайм
16:30

Диско-тайм

30 мин
Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением. Подробнее
Гольф
16:30

Гольф

60 мин
Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно рассчитывать дистанции и наклоны на полях. Подробнее
Super pump
17:00

Super pump

55 мин
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Super pump – самый короткий путь к хорошей физической форме. Подробнее
Сильная спина
17:00

Сильная спина

45 мин
Этот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой и красивой. Подробнее
Художественная гимнастика
17:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Плавание
17:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Кикбоксинг
17:00

Кикбоксинг

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Танцевальная студия
17:00

Танцевальная студия

45 мин
Комплексные занятия включают в себя ритмику, основы классического танца, народную хореографию, постановку игровых номеров, познакомят вашего ребенка с многообразием танцевального мира. Подробнее
Рыбки
17:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Синхронное плавание
17:30

Синхронное плавание

80 мин
Это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки, выступающие в нем, обладают не только силой и выносливостью, но также грацией, гибкостью и изяществом. Подробнее
Фитбол
18:00

Фитбол

45 мин
Веселый динамичный урок с использованием специальных мячей большого размера. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Подробнее
Подводная братва
18:00

Подводная братва

45 мин
Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. Подробнее
Баскетбол Kids
18:00

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
Step Cross
18:00

Step Cross

55 мин
Взрывная, кардио- тренировка с использованием степ-платформы. Включает в себя силовые упражнения для тонуса мышц, тренирует равновесие и помогает развивать координацию движений. Подробнее
Плавание
18:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
COMBAT
19:00

COMBAT

55 мин
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Подробнее
ZUMBA
19:00

ZUMBA

55 мин
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Проходит весело, в формате танцевальной вечеринки. Подробнее
Stretch Kids
19:00

Stretch Kids

45 мин
Занятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц. Подробнее
BOX
19:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Плавание
19:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Плавание
19:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua Flowers
20:00

Aqua Flowers

50 мин
Урок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением силового оборудования для развития силы мышц Aqua Flowers. Подробнее
STRETCH
20:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Большой теннис
20:00

Большой теннис

60 мин
Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра в теннис улучшает координацию, реакцию, внимание, стимулирует развитие стратегического мышления и памяти. Подробнее
Четверг
UPPER BODY
09:00

UPPER BODY

45 мин
Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Подробнее
Развивайка
09:00

Развивайка

30 мин
Занятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти, речи, воображения. Подробнее
Step By Step
09:45

Step By Step

30 мин
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия. Подробнее
STRETCH
10:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Prenatal Aqua
10:00

Prenatal Aqua

40 мин
Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Подробнее
Вместе с мамой
10:30

Вместе с мамой

30 мин
Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Подробнее
Плавание
11:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Настольный теннис
15:30

Настольный теннис

60 мин
Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго натянутой сеткой на сторону соперника. Развивает координацию движений, ловкость, гибкость, быстроту и скорость реакции, внимание, мышление и эмоциональную устойчивость. А главное, этот вид спорта не требует специальной физической подготовки. Подробнее
Арт-балет
15:30

Арт-балет

90 мин
Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в международных конкурсах и фестивалях творчества. Подробнее
Каратэ Кёкусинкай
15:30

Каратэ Кёкусинкай

90 мин
Кёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары руками в голову. Подробнее
BOX
15:30

BOX

60 мин
Чемпион
16:00

Чемпион

30 мин
Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме. Подробнее
Yoga Kids
16:00

Yoga Kids

Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику. Подробнее
Футбол Kids
16:30

Футбол Kids

60 мин
Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно формировать и воспитывать с малых лет. Подробнее
Вольная борьба
16:30

Вольная борьба

60 мин
Олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта является уложить оппонента на лопатки. Подробнее
Черлидинг
16:30

Черлидинг

60 мин
Это особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время исполнения всяких трюков и построения всяческих пирамид. Подробнее
Джиу–Джитсу
16:30

Джиу–Джитсу

60 мин
Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Подробнее
Арт-балет
16:30

Арт-балет

90 мин
Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в международных конкурсах и фестивалях творчества. Подробнее
Гольф
16:30

Гольф

60 мин
Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно рассчитывать дистанции и наклоны на полях. Подробнее
Топотыжка
17:00

Топотыжка

30 мин
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Подробнее
Nemo
17:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Художественная гимнастика
17:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
TREKKING
17:30

TREKKING

30 мин
Занятие проходит на беговых дорожках, включает в себя интервальную тренировку с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Подробнее
Рыбки
17:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Выпрямляй-ка
17:30

Выпрямляй-ка

45 мин
Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки. Подробнее
Box Kids
17:30

Box Kids

55 мин
Для детей от 7 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность. Подробнее
Футбол Kids
18:00

Футбол Kids

60 мин
Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно формировать и воспитывать с малых лет. Подробнее
Balance
18:00

Balance

30 мин
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Подробнее
Плавание
18:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua Shape
19:00

Aqua Shape

50 мин
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды. Подробнее
Подводная братва
19:00

Подводная братва

45 мин
Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. Подробнее
Spinning
19:00

Spinning

55 мин
Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат и массу положительных эмоций. Подробнее
BOX
19:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Bachata Kids
19:00

Bachata Kids

55 мин
Доминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре. Подробнее
Bachata
19:00

Bachata

55 мин
Доминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре. Подробнее
Плавание
19:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua Freestyle
20:00

Aqua Freestyle

50 мин
Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Подробнее
STRETCH
20:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Пятница
Триатлон
07:00

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Swimming
07:30

Swimming

50 мин
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Подробнее
TREKKING
09:00

TREKKING

30 мин
Занятие проходит на беговых дорожках, включает в себя интервальную тренировку с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Подробнее
Step By Step
09:00

Step By Step

30 мин
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия. Подробнее
BOX
09:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
ABS+Stretch
09:30

ABS+Stretch

55 мин
ABS+Stretching – это специальная тренировка, укрепляющая мышцы пресса и спины, не увеличивая их при этом в объеме. В комплекс входят упражнения на проработку всех мышц пресса, регулярное укрепление которых избавит вас от необходимости втягивать живот, так как мышцы сами будут подтягивать его и держать в нужной форме. А работа с мышцами спины позволит вам без усилий держать спину ровно и забыть о сутулости. На тренировке вы будете активно работать с различным дополнительным оборудованием: мячами, гантелями, бодибарами и т.д. Заканчивается тренировка специальными упражнениями на растяжку, это поможет не только снять напряжение с мышц, а также позволят сделать их вытянутыми и эластичными. Также Stretching-комплекс позволит растянуть позвоночник и убрать имеющиеся зажимы. Тренировка ABS+Stretching – это крепкий пресс, ровная осанка и здоровая спина. Занятия подходят всем, вне зависимости от уровня подготовки или пола. На тренировку стоит приходить в удобной спортивной форме и кроссовках. Подробнее
Развивайка
09:45

Развивайка

30 мин
Занятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти, речи, воображения. Подробнее
Очумелые ручки
10:15

Очумелые ручки

30 мин
Урок на развитие творческих способностей ребенка, работа с пластилином, красками аппликация и конструирование. Подробнее
AquaNoodles
10:45

AquaNoodles

50 мин
Соединение базовой аквааэробики и оборудования Noodle, гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Tренировка аэробной выносливости и координации. Peкомендуется после прохождения курса Aqua Beginners Подробнее
Рыбки
11:00

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Каратэ Шотокан
15:15

Каратэ Шотокан

60 мин
Олимпийский вид каратэ. Разрешены удары ногами и руками в голову и в корпус, с контролем, что бы не навредить здоровью. Один из основных стилей каратэ, разработанный являющийся ныне одним из наиболее распространенных в мире. Подробнее
Скалолазание
15:30

Скалолазание

90 мин
Очень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление и улучшать скорость реакции. При этом тренируются сразу все группы мышцы тела. Подробнее
Триатлон
15:30

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Кикбоксинг Kids
16:00

Кикбоксинг Kids

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Выпрямляй-ка
16:00

Выпрямляй-ка

45 мин
Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки. Подробнее
Nemo
16:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Художественная гимнастика
16:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Boxing
16:00

Boxing

60 мин
Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность. Подробнее
Плавание
16:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
HATHA YOGA
16:30

HATHA YOGA

60 мин
Это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика включает в себя разнообразные асаны, которые особым образом влияют на работу всего организма, омолаживают тело, снимают усталость и улучшают память. Подробнее
Баскетбол Kids
16:30

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
Гольф
16:30

Гольф

60 мин
Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно рассчитывать дистанции и наклоны на полях. Подробнее
Заряжай-ка
17:00

Заряжай-ка

30 мин
Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. Подробнее
Круговая тренировка
17:00

Круговая тренировка

45 мин
Урок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при помощи кругового метода тренировок. Подробнее
Художественная гимнастика
17:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Плавание
17:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Кикбоксинг
17:00

Кикбоксинг

60 мин
Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях. Подробнее
Cross Strength
17:30

Cross Strength

30 мин
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений со штангой и взрывных плиометрических упражнений. Цель-ускорить Ваш метаболизм, сжечь жир и улучшить силу мышц. Подробнее
Рыбки
17:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Синхронное плавание
17:30

Синхронное плавание

80 мин
Это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки, выступающие в нем, обладают не только силой и выносливостью, но также грацией, гибкостью и изяществом. Подробнее
MT
18:00

MT

55 мин
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. Подробнее
Подводная братва
18:00

Подводная братва

45 мин
Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. Подробнее
Stretch Kids
18:00

Stretch Kids

45 мин
Занятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц. Подробнее
Баскетбол Kids
18:00

Баскетбол Kids

90 мин
Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота. Подробнее
Плавание
18:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua Beginners
19:00

Aqua Beginners

50 мин
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Подробнее
STRETCH
19:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
BOX
19:00

BOX

55 мин
Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях происходит работа со снарядом, постановка   ударов и передвижений. Подробнее
Плавание
19:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Плавание
19:30

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Aqua Circuit
20:00

Aqua Circuit

50 мин
В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования. Подробнее
Большой теннис
20:00

Большой теннис

60 мин
Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра в теннис улучшает координацию, реакцию, внимание, стимулирует развитие стратегического мышления и памяти. Подробнее
Суббота
Триатлон
08:00

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
Художественная гимнастика
09:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Вместе с мамой
10:30

Вместе с мамой

30 мин
Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Подробнее
Salsa Kids
11:00

Salsa Kids

55 мин
Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsaLA и salsacubana). Подробнее
Плавание
11:00

Плавание

50 мин
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Подробнее
Salsa
11:00

Salsa

55 мин
Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsa LA и salsa cubana). Подробнее
Топотыжка
11:45

Топотыжка

30 мин
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Подробнее
Aqua Tabata
12:00

Aqua Tabata

50 мин
Высокоинтенсивное занятие для ускорения обменных процессов, увеличения силы и умения управлять телом в воде. Трудно, но интересно! Подробнее
Художественная гимнастика
12:00

Художественная гимнастика

180 мин
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Младшая группа - 3,5-4 года занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Средняя группа от 5 лет тренируются 3 раза в неделю по 3 часа. Старшая группа тренируется 4 раза в неделю по 3 часа. Подробнее
Рыбки
12:30

Рыбки

30 мин
В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Подробнее
Выпрямляй-ка
13:00

Выпрямляй-ка

45 мин
Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки. Подробнее
Let's move
14:00

Let's move

30 мин
Веселый захватывающий урок позволяет дошкольникам исследовать, как их тела двигаются, через погружение в воображаемый мир. Дети учатся танцевать, петь и удерживать равновесие. Подробнее
Aqua Beginners
15:00

Aqua Beginners

50 мин
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Подробнее
COMBAT
15:00

COMBAT

55 мин
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Подробнее
Nemo
15:00

Nemo

45 мин
Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Подробнее
Настольный теннис
15:30

Настольный теннис

60 мин
Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго натянутой сеткой на сторону соперника. Развивает координацию движений, ловкость, гибкость, быстроту и скорость реакции, внимание, мышление и эмоциональную устойчивость. А главное, этот вид спорта не требует специальной физической подготовки. Подробнее
Balance
16:00

Balance

30 мин
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Подробнее
Воскресенье
Триатлон
08:00

Триатлон

60 мин
Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Триатлон – это, прежде всего, испытание выносливостью. Следует помнить, что этот спорт сочетает в себе три различные дисциплины. Быть триатлетом – значит быть пловцом, велогонщиком и бегуном. Подробнее
MT
09:00

MT

55 мин
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. Подробнее
STRETCH
10:00

STRETCH

45 мин
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок. Подробнее
Aqua Shape
15:00

Aqua Shape

50 мин
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды. Подробнее
Swimming
18:00

Swimming

50 мин
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Подробнее