Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.
ABL
55 минВ результате регулярных тренировок ABL повышается сила и выносливость мышц ног и ягодиц, ноги становятся более стройными, подтягиваются и укрепляются…
ПодробнееABS
30 минЗанятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.
ПодробнееABS+Flex
55 минABS+Stretch
55 минЭто силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет…
ПодробнееAqua ABS
40 минСиловой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
ПодробнееAqua Beginners
50 минОсвоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
ПодробнееAqua Circuit
50 минВ основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
ПодробнееAqua Cross
Кардио — силовой урок в воде, направленный на проработку мышц и сердечно-сосудистой системы. В течение урока, работа происходит на станциях,…
ПодробнееAqua Fitness
50 минУрок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее…
ПодробнееAqua Flowers
50 минУрок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением силового оборудования для развития силы мышц Aqua Flowers.
ПодробнееAqua Freestyle
50 минАвторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики…
ПодробнееAqua Motion
50 минАэробная нагрузка средней и высокой интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua – Beginners.
ПодробнееAqua Noodles
50 минСоединение базовой аквааэробики и оборудования Noodle, гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Tренировка аэробной выносливости и координации. Peкомендуется после…
ПодробнееAqua Shape
50 минУрок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной…
ПодробнееAqua Tabata
50 минВысокоинтенсивное занятие для ускорения обменных процессов, увеличения силы и умения управлять телом в воде. Трудно, но интересно!
ПодробнееAqua Zumba
40 минУрок средней интенсивности для развития кардиореспираторной системы,проходит на мелкой части бассейна. Программа основана на популярных латино-американских танцах.
ПодробнееAshtanga YOGA
55 минДинамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела.
ПодробнееBachata
55 минДоминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре.
ПодробнееBachata Kids
55 минДоминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре.
ПодробнееBalance
55 минЭто программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии…
ПодробнееBe stronger
45 минБыстрее. Выше. Сильнее. Силовой класс для тренировки основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.
ПодробнееBOX
55 минПосещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…
ПодробнееBOX
60 минBox Kids
55 минДля детей от 7 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…
ПодробнееBoxing
60 минЗанятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность.
ПодробнееCapoeira
60 минБразильское боевое искусство, в котором переплетено искусство сражения, стремление к свободе, музыке, пению. Capoeira является отличным средством для физического развития.
ПодробнееCOMBAT
55 минТренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все…
ПодробнееCore Power
30 минФункциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.
ПодробнееCross Strength
30 минВысокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений…
ПодробнееFitness Mix
45 минДинамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие быстроты и выносливости.
ПодробнееFitness Mix
55 минЭто одно из направлений фитнеса, которое стало симбиозом разных стилей. Комплекс вобрал в себя упражнения из силовой и аэробной нагрузок,…
ПодробнееFunctional Training
55 минФункциональный тренинг — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы,выносливости, координации и скорости,это фитнес высокой интенсивности, с помощью…
ПодробнееGYM
55 минТренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.
ПодробнееKickboxing
55 минЭто вид восточного единоборства, правилами которого разрешены удары руками и ногами. На занятиях проходит отработка ударов, а также работа в парах…
ПодробнееLatino Mix
55 минВ программу занятий входят латиноамериканские танцы социальной группы Salsa, Bachata, Samba, Ча-ча-ча,
ПодробнееLatino Mix
55 минВ программу занятий входят латиноамериканские танцы социальной группы Salsa, Bachata, Samba, Ча-ча-ча, Джайв, Румба, Пасадобль.
ПодробнееLet’s move
30 минВеселый захватывающий урок позволяет дошкольникам исследовать, как их тела двигаются, через погружение в воображаемый мир. Дети учатся танцевать, петь и…
ПодробнееLet’s play
30 минЗанятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных видов движений.
ПодробнееMini Рыбки
30 минВ игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.
ПодробнееMuscle Toning
55 минСиловой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ПодробнееNemo
45 минПрограмма для детей имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх…
ПодробнееPILATES
55 минЭто комплекс упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и…
ПодробнееPrenatal Aqua
40 минАквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих…
ПодробнееSalsa
55 минЛатиноамериканский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает изучение Salsa New York.
ПодробнееSalsa Kids
55 минКубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsaLA и salsacubana).
ПодробнееSpinning
55 минВысокоинтенсивная тренировка на велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат и массу положительных эмоций.
ПодробнееSpinning
30 минЗахватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 150 см.
ПодробнееStep By Step
30 минЗанятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия.
ПодробнееStep Cross
55 минВзрывная, кардио- тренировка с использованием степ-платформы. Включает в себя силовые упражнения для тонуса мышц, тренирует равновесие и помогает развивать координацию…
ПодробнееSTRETCH
45 минКласс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок.
ПодробнееStretch Kids
45 минЗанятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц.
ПодробнееSuper pump
55 минГрупповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу…
ПодробнееSwimming
50 минЭффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма.
ПодробнееTREKKING
45 минИнтервальная тренировка на беговых дорожках в тренажерном зале. Продвинутый уровень сложности.
ПодробнееUpper Body
55 минЭто тренировки, помогающие смоделировать тело путем выполнения специальных упражнений, задействующих «верхние» мышцы. Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса…
ПодробнееWater Polo
60 минПрограмма для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, плюс тренировка скоростно-силовых качеств.
ПодробнееYoga Kids
45 минОздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
ПодробнееZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные…
ПодробнееZUMBA Kids
45 минЭто простые, легкие для понимания и запоминания движения с элементами игр.
ПодробнееZumba Strong
55 минZumba Strong Kids
45 минЭто высокоэффективная функциональная, сложнокоординационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта — абсолютная синхронизация движений с музыкой….
ПодробнееАрт-балет
90 минАрт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в…
ПодробнееАтлеты
45 минГрупповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Развитие основных двигательных качеств и умений, развитие…
ПодробнееБалет
90 минБаскетбол
55 минБаскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.
ПодробнееБаскетбол Kids
90 минБаскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.
ПодробнееБокс
55 минПосещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…
ПодробнееБокс
55 минБольшой теннис
60 минПарная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…
ПодробнееБольшой теннис Kids
60 минПарная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…
ПодробнееБуквёнок
30 минЗанятие направлено на развитие речи, знакомство с буквами, развитие мелкой моторики рук.
ПодробнееВместе с мамой
30 минПрограмма для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные…
ПодробнееВолейбол
90 минНеконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть…
ПодробнееВольная борьба
60 минОлимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта…
ПодробнееВыпрямляй-ка
45 минЗанятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
ПодробнееГольф
60 минРазвивает большинство мышц. В Южной Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно…
ПодробнееГрэпплинг
55 минБоевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…
ПодробнееГрэпплинг Kids
55 минБоевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…
ПодробнееДжиу–Джитсу
60 минБоевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
ПодробнееДжиу–Джитсу Kids
60 минБоевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
ПодробнееДзюдо
90 минДиско-тайм
30 минЗажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением.
ПодробнееЖонглирование
60 минЖонглирование – это искусство манипуляции различными предметами. Развивает ловкость рук, внимание и сосредоточенность, упорство и настойчивость.
ПодробнееЗаряжай-ка
30 минГрупповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений.
ПодробнееИгротека
30 минДинамичный урок, включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.
ПодробнееЙога Айенгара
55 минАйенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является…
ПодробнееКарате
Каратэ Кёкусинкай
90 минКёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары…
ПодробнееКаратэ Шотокан
60 минШотокан — один из основных стилей японского карате. Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие….
ПодробнееКикбоксинг
60 минВысокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях.
ПодробнееКикбоксинг
60 минВысокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях.
ПодробнееКикбоксинг Kids
55 минПолупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение…
ПодробнееКруговая тренировка
45 минУрок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при…
ПодробнееНастольный теннис
Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго…
ПодробнееНастольный теннис Kids
60 минСуть игры заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго натянутой сеткой на сторону соперника. Развивает…
ПодробнееОздоровительное плавание
60 минОчумелые ручки
30 минУрок на развитие творческих способностей ребенка, работа с пластилином, красками аппликация и конструирование.
ПодробнееПлавание
45 минПлавать одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на…
ПодробнееПлавание
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПлавание Kids
60 минЭто олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПлавание в ластах
60 минПодводная братва
40 минПрограмма для детей умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою…
ПодробнееПодводное плавание
90 минЭто непростой, но интересный вид спорта, хорошо развивает организм и укрепляет здоровье. Основной упор в тренировках идет на работу с…
ПодробнееРазвивайка
30 минЗанятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти,…
ПодробнееРегби
90 минСильная спина
45 минЭтот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой…
ПодробнееСильные ноги
45 минГрупповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ПодробнееСинхронное плавание
80 минЭто дисциплина, связаная с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из…
ПодробнееСкалолазание
60 минОчень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление…
ПодробнееСкалолазание
60 минОчень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление…
ПодробнееСмешанные единоборства
(также MMA — от англ. Mixed martial arts) — боевые искусства представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств….
ПодробнееСпортивно-бальные танцы
60 минГруппа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах. Все бальные танцы являются парными; пару составляют…
ПодробнееСтудия творчества
30 минДля детей от 1,4 до 3 лет, программа которая включает в себя развитие речи и мелкой моторики. С помощью игровых…
ПодробнееСчиталочка
30 минЗанятие направлено на развитие элементарных математических представлений, знакомство с цифрами, геометрическими фигурами, формами предметов и их расположением в пространстве.
ПодробнееТаеквондо
60 минОлимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие…
ПодробнееТайский бокс
60 минMuay Thai – боевое искусство Тайланда, тайский бокс. В данной программе эффективно прорабатывается техника ударов руками (локти), ногами (колени), активная…
ПодробнееТанцевальная студия
45 минКомплексные занятия включают в себя ритмику, основы классического танца, народную хореографию, постановку игровых номеров, познакомят вашего ребенка с многообразием танцевального…
ПодробнееТанцевальная студия VIVAT
60 мин«Сборник» танцевальных стилей и направлений, объединённых особой атмосферой и техникой. Стили современных танцев обычно являются неотъемлемой частью различного рода субкультур….
ПодробнееТопотыжка
30 минГрупповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ПодробнееТреккинг
30 минУрок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха.
ПодробнееТриатлон
60 минВид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый…
ПодробнееУшу-сяньда
55 минТренировки направлены на развитие координации силы и скорости, а также навыков самообороны.
ПодробнееФехтование
60 минЭто олимпийский вид спорта, суть которого заключается в ведении боя с использованием холодного оружия. Различают следующие виды спортивного фехтования: на…
ПодробнееФитбол
45 минВеселый динамичный урок с использованием специальных мячей большого размера. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
ПодробнееФитнес кроха
30 минФункциональная тренировка
45 минФункциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств , которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни.
ПодробнееФутбол
60 минКомандный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее…
ПодробнееФутбол «СПАРТАК»
90 минФутбол Kids
90 минАзарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно…
ПодробнееХатха йога
55 минЭто система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика включает в себя разнообразные асаны, которые особым образом влияют на работу…
ПодробнееХореография
45 минУрок развивает пластику, гибкость, растяжку и фантазию. Формируется правильная осанка, развивается координация движений и чувство ритма.
ПодробнееХудожественная гимнастика
180 минОдин из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться…
ПодробнееЧемпион
30 минГрупповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.
ПодробнееЧерлидинг
90 минЭто особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время…
ПодробнееШкола спины
45 минСиловой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
ПодробнееЭстетическая гимнастика
180 мин
Частная Физико-Математическая Школа c углубленным изучением математики, физики и английского языка. Школа работает по индивидуальному учебному плану. Подробнее...
