Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.
ABL
55 минВ результате регулярных тренировок ABL повышается сила и выносливость мышц ног и ягодиц, ноги становятся более стройными, подтягиваются и укрепляются…
ПодробнееABS
30 минЗанятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.
ПодробнееABS+Flex
55 минAqua Circuit
50 минВ основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
ПодробнееAqua Fitness
50 минУрок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее…
ПодробнееAqua Flowers
50 минУрок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением силового оборудования для развития силы мышц Aqua Flowers.
ПодробнееAqua Freestyle
50 минАвторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики…
ПодробнееAshtanga YOGA
55 минДинамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела.
ПодробнееBalance
55 минЭто программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии…
ПодробнееBOX
55 минПосещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…
ПодробнееBox Kids
55 минДля детей от 6 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…
ПодробнееBoxing
60 минЗанятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность.
ПодробнееCOMBAT
55 минТренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все…
ПодробнееCore Hit
30 минФункциональная силовая тренировка для укрепления мышц-стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Система физической подготовки для более сильного…
ПодробнееDance MIX
55 минВ программу занятий входят латиноамериканские танцы социальной группы Salsa, Bachata, Samba, Ча-ча-ча,
ПодробнееFunctional Training
55 минФункциональный тренинг — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы,выносливости, координации и скорости,это фитнес высокой интенсивности, с помощью…
ПодробнееGYM
55 минТренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.
ПодробнееMini Рыбки
30 минВ игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.
ПодробнееMuscle Toning
55 минСиловой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ПодробнееNemo
45 минПрограмма для детей имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх…
ПодробнееPortDeBras
55 минСистема упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в…
ПодробнееStep By Step
30 минЗанятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия.
ПодробнееSTRETCH
45 минКласс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок.
ПодробнееSwimming
50 минЭффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма.
ПодробнееYoga Kids
45 минОздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
ПодробнееZUMBA
55 минТанцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные…
ПодробнееZUMBA Kids
45 минЭто простые, легкие для понимания и запоминания движения с элементами игр.
ПодробнееZumba Strong
55 минБаскетбол
55 минБаскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.
ПодробнееБаскетбол Kids
90 минБаскетбол — это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.
ПодробнееБокс
55 минПосещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…
ПодробнееБольшой теннис
60 минПарная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…
ПодробнееБольшой теннис Kids
60 минПарная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…
ПодробнееБуквёнок
30 минЗанятие направлено на развитие речи, знакомство с буквами, развитие мелкой моторики рук.
ПодробнееВместе с мамой
30 минПрограмма для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные…
ПодробнееВолейбол
90 минКомандная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника…
ПодробнееВольная борьба
60 минСпортивное единоборство и олимпийский вид спорта заключающийся в поединке двух спортсменов по определенным правилам, с применением различных приемов (захватов, бросков,…
ПодробнееВыпрямляй-ка
45 минЗанятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
ПодробнееДжиу–Джитсу
60 минБоевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
ПодробнееДжиу–Джитсу Kids
60 минБоевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
ПодробнееДзюдо
90 минДиско-тайм
30 минЗажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением.
ПодробнееЗаряжай-ка
30 минГрупповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений.
ПодробнееЙога Айенгара
55 минАйенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является…
ПодробнееКарате
Каратэ Кёкусинкай
90 минКёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары…
ПодробнееКаратэ Шотокан
60 минШотокан — один из основных стилей японского карате. Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие….
ПодробнееКруговая тренировка
45 минУрок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при…
ПодробнееНастольный теннис
Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго…
ПодробнееНастольный теннис Kids
60 минСуть игры заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго натянутой сеткой на сторону соперника. Развивает…
ПодробнееОздоровительное плавание
60 минПилатес
55 минПрограмма развития тела и сознания на основе йоги и других восточных практик. Включает серию упражнений в медленном темпе. Результат регулярных…
ПодробнееПлавание
45 минПлавать одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на…
ПодробнееПлавание
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПлавание Kids
60 минЭто олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПлавание в ластах
60 минПлавание в ластах — это одна из дисциплин в подводном спорте. Главной целью является преодоление запланированного отрезка, как по поверхности…
ПодробнееПодводная братва
40 минПрограмма для детей умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою…
ПодробнееПрикладная акробатика и паркур (РЕЗЕРВ)
90 минДва лучших спортивных направления, для развития координации движения, ловкость и выносливости. Мы научим вас делать сальто, выполнять точные красивые прыжки,…
ПодробнееРазвивайка
30 минЗанятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти,…
ПодробнееРегби
90 минОлимпийский контактный командный вид спорта, целью в котором является совершение результативных действий, а именно поражение ворот соперника или занос мяча…
ПодробнееСильная спина
45 минЭтот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой…
ПодробнееСильные ноги
45 минГрупповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ПодробнееСинхронное плавание
80 минЭто дисциплина, связаная с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из…
ПодробнееСпортивно-бальные танцы
60 минГруппа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах. Все бальные танцы являются парными; пару составляют…
ПодробнееСтрельба из традиционного лука
90 минСчиталочка
30 минЗанятие направлено на развитие элементарных математических представлений, знакомство с цифрами, геометрическими фигурами, формами предметов и их расположением в пространстве.
ПодробнееТаеквондо
60 минОлимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие…
ПодробнееТанцевальная студия VIVAT
60 мин«Сборник» танцевальных стилей и направлений, объединённых особой атмосферой и техникой. Стили современных танцев обычно являются неотъемлемой частью различного рода субкультур….
ПодробнееТопотыжка
30 минГрупповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ПодробнееТреккинг
30 минУрок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха.
ПодробнееФункциональная тренировка
45 минФункциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств , которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни.
ПодробнееФутбол
60 минКомандный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее…
ПодробнееФутбол «СПАРТАК»
90 минФутбол Kids
90 минАзарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно…
ПодробнееХатха йога
55 минЭто система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика включает в себя разнообразные асаны, которые особым образом влияют на работу…
ПодробнееХудожественная гимнастика
180 минОдин из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться…
ПодробнееЧерлидинг
90 минЭто особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время…
ПодробнееЭстетическая гимнастика
180 мин
