Заказать
звонок
г. Алматы, мкр. Нур Алатау, ул. 13, д. 140
для всей семьи

70 УНИКАЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.

ABS+Flex

55 мин

ABS+Flex — это проработка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Тренировка рекомендована в качестве завершения силовой…

Подробнее

ART Kids 6-9 лет

45 мин

Программа для детей направлена на развитие мелкой моторики, креативности и творческого потенциала, при создании различных поделок из самых разных материалов….

Подробнее

Ashtanga YOGA

55 мин

Аштанга-йога пользуется популярностью во всем мире. Это направление хатха-йоги, которое дошло и до города Алматы. Аштанга-йога имеет определенную последовательность асан….

Подробнее

Base Swimming

50 мин

Плавание с тренером. Плавание — один из самых популярных видов спорта. В Tamos Family Club есть два бассейна для плавания….

Подробнее

BOX

90 мин

Бокс в Tamos Family Club — популярное направление тренировок. Это единоборство, которое подходит всем, вне зависимости от возраста. Бокс под…

Подробнее

Box Kids

55 мин

Для детей от 6 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…

Подробнее

Brain Club

45 мин

Для детей от 1,5 до 3 лет разработаны занятия, которые проходят в веселой игровой форме. Общаясь с однолетками и интересно…

Подробнее

COMBAT

55 мин

Combat — интенсивная кардио-тренировка, которая пользуется популярностью среди гостей Tamos Family Club. Она приведет ваше тело в форму за минимальный…

Подробнее

Core Hit

30 мин

Функциональная силовая тренировка предполагает укрепление мышц-стабилизаторов с использованием собственного веса тела и специального инвентаря. Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая совмещает…

Подробнее

CrossFit Kids 8-13 лет

45 мин

Crossfit kids- функциональные тренировки, направленные на развитие выносливости, силы, гибкости и координации движений. Занятия проводятся на умеренно интенсивном уровне, что…

Подробнее

Dance MIX

55 мин

Dance mix в Tamos Family Club — программа, которая научит красиво двигаться и при этом быстро сбрасывать лишние килограммы. Она…

Подробнее

Energy Kids 3-5 лет

45 мин

Тренировки Energy Kids составлены с учетом особенностей детей в возрасте 3-5 лет. Они проводятся в виде веселых и увлекательных игр,…

Подробнее

Functional Training

55 мин

Функциональный тренинг Tamos Family Club представляет собой разновидность силовой тренировки, направленную на развитие мышечной силы и выносливости. Она помогает улучшить…

Подробнее

GYM

55 мин

Программа Gym в Tamos Family Club — комплекс гимнастических упражнений для создания красивой фигуры. Это популярный вид фитнеса, доступный разным…

Подробнее

Health Kids 6-9 лет

45 мин

Занятия Health Kids направлены на укрепления мышц стопы и голени, а также профилактику нарушений осанки. Составлена специальная программа, выполненная с…

Подробнее

STRETCH

45 мин

Стретчинг в Tamos Family Club — система упражнений на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Это…

Подробнее

Swim Kids 10-13 лет

40 мин

Swim Kids — это программа для детей старше 10 лет, которые уже умеют плавать. В ходе занятий ребенку предлагаются разные…

Подробнее

Swim Kids 3-5 лет

30 мин

В семейном фитнес центре в Алматы проводятся занятия по плаванию для детей от 3-5 лет, в ходе которых ребенок научится…

Подробнее

Swim Kids 6-9 лет

40 мин

Занятия проходят под руководством сертифицированных тренеров. Программа разработана для детей 6-9 лет, которые имеют навыки плавания. В ходе тренировок ребенок…

Подробнее

Yoga Kids

45 мин

Комплексы предназначены для детей 6-13 лет и направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Занятия улучшают владение телом, координацию, расширяют…

Подробнее

ZUMBA

55 мин

Зумба в Tamos Family Club — фитнес-программа, которая состоит из танцевальных движений, совершаемых под мотивы в стиле латино. Это микс…

Подробнее

ZUMBA Kids

45 мин

ZUMBA Kids — это разновидность фитнеса, в котором выгодно сочетаются зажигательные танцы и элементы аэробики, а занятия проходят по веселые…

Подробнее

Аквааэробика

55 мин

Аквааэробика в спортивном центре Tamos Family Club — совокупность упражнений, предназначенных для выполнения в воде. Ритмичный темп и музыкальное сопровождение…

Подробнее

Баскетбол

Баскетбол в Tamos Family Club выбирают те, кто хотел бы поработать над выносливостью, координацией и ловкостью. Это командный вид спорта,…

Подробнее

Бокс

55 мин

Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию двСовершенно не важно,…

Подробнее

Большой теннис

60 мин

Большой теннис представляет собой популярный вид спорта, в который можно играть один на один или командой (два теннисиста против двух)….

Подробнее

Волейбол

90 мин

Волейбол — популярный вид командного вида спорта с довольно несложными правилами. Основная задача — это не дать мячу упасть на…

Подробнее

Вольная борьба

60 мин

Вольная борьба — это самый зрелищный вид спорта, в котором используются самые разнообразные приемы от захватов, бросков до переворотов и…

Подробнее

Выпрямляйка

45 мин

Правильная осанка способствует гармоничному развитию мышц и улучшению общего тонуса организма. Дошкольники младшего возраста много времени проводят за партой, поэтому…

Подробнее

Джиу–Джитсу

60 мин

Джиу-джитсу — это уникальное сочетание физических и умственных нагрузок, которые станут отличным выбором для детей любых возрастов. Для детей это…

Подробнее

Дзюдо

90 мин

Дзюдо — один из наиболее безопасных видов борьбы, который направлен на развитие ловкости, координации движений и умения владения своим телом….

Подробнее

Диско-тайм

30 мин

Диско-тайм — программа предназначенная для детей 3-5 лет, которая основывается на зажигательных танцах под популярные детские мелодии. Разрабатывается комплекс упражнение…

Подробнее

Йога Айенгара

55 мин

Айенгар-йога направлена на правильном расположении тела, чтобы сделать его анатомически безупречным и добиться лучшей координации движений. Главная особенность — это…

Подробнее

Каратэ Кёкусинкай

90 мин

Кёкусинкай — это самая трудная и жесткая разновидность каратэ, которая считается еще и наиболее зрелищной. Довольно молодой вид боевых искусств,…

Подробнее

Каратэ Шотокан

60 мин

Каратэ Шотокан — это один из основных стилей каратэ, который сегодня наиболее распространенный в мире. Боевое искусство включает в себя…

Подробнее

Мама и малыш

30 мин

Плавание для детей от года направлено на повышение иммунитета, делая ребенка более стойким к заболеваниям и значительно развивая его физические…

Подробнее

Настольный теннис

60 мин

Настольный теннис — это популярный вид спорта среди взрослых и детей, который отлично развивает скорость реакции и координацию движений. Еще…

Подробнее

Плавание

Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.

Подробнее

Плавание Kids

60 мин

Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.

Подробнее

Прикладная акробатика и паркур (РЕЗЕРВ)

90 мин

Паркур — это тренировки, направленные на развития ловкости, выносливости и координации движений. Он основывается на развитие навыков перемещения в городе,…

Подробнее

Регби

90 мин

Регби — командная игра, в которой повышенные требования к физическим качествам участника. Именно поэтому на тренировках упор делается на развитие…

Подробнее

Сильная спина 8 — 13 лет

45 мин

Сильная спина — это детский комплекс упражнений, направленный на исправление осанки у детей. Оздоровительная программа позволит укрепить мышцы спины, позволяя…

Подробнее

Сильные ноги

45 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).

Подробнее

Синхронное плавание

80 мин

Синхронное плавание — это выгодное сочетание ритмичных танцев и спорта. Невероятно красивое занятие, которое положительно влияет на физические способности и…

Подробнее

Спортивно-бальные танцы

60 мин

Спортивные бальные танцы для детей 5-15 лет — это отличный выбор, в котором удачно сочетается красота, грация и спорт. Во…

Подробнее

Таеквондо

60 мин

Тхэквондо — это популярное боевое искусство, которое входит в Олимпийскую программу. С ним удается тренировать дисциплину, характер и боевой дух…

Подробнее

Танцевальная студия VIVAT

60 мин

«Сборник» танцевальных стилей и направлений, объединённых особой атмосферой и техникой. Стили современных танцев обычно являются неотъемлемой частью различного рода субкультур….

Подробнее

Топотыжка

45 мин

Топотыжка — это комплекс для детей 3-5 лет, который направлен на профилактику плоскостопия. Во время занятия предлагаются различные упражнения с…

Подробнее

Треккинг

30 мин

Треккинг — это занятия для детей 9-16 лет, которые проводятся на беговой дорожке. Они помогают с помощью короткий и интенсивных…

Подробнее

Футбол

60 мин

Тренировки по футболу для детей позволят поддерживать себя в форме, а также освоить основные техники игры. Они позволяют развить скорость…

Подробнее

Футбол «СПАРТАК»

90 мин

Тренировки для детей 7-16 лет включают разный набор упражнений. Для самых маленьких предлагается только познакомиться с азами, а занятия проходят…

Подробнее

Хатха йога

55 мин

Hatha yoga — популярный и востребованный вид активности, который направлен на улучшение физического здоровья. Она учит управлять своим телом и…

Подробнее

Художественная гимнастика

60-180 мин

Художественная гимнастика — это зрелищный и невероятно красивый вид спорта, который предусматривает высочайший уровень физической подготовки. Занятия помогают сделать девушку…

Подробнее

Черлидинг

90 мин

Черлидинг — это удивительный и захватывающий вид спорта, который объединил в себе элементы акробатики и танцевальные движения из разных стилей….

Подробнее

Эстетическая гимнастика

180 мин

Эстетическая гимнастика объединила в себе танец, акробатику и художественную гимнастику. За время занятий формируется умение передавать общий характер музыки, придавая…

Подробнее