Заказать
звонок
г. Алматы, мкр. Нур Алатау, ул. 13, д. 140

Пилатес

55 мин Взрослые

Программа развития тела и сознания на основе йоги и других восточных практик. Включает серию упражнений в медленном темпе. Результат регулярных занятий- оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Снижает восприимчивость к стрессу. Помогает восстановить мышцы после травм; безопасны в реабилитационный период.

При наличии

Клубной карты

12 занятий в месяц
При наличии: Клубной карты

Гармония с телом

Ashtanga YOGA

Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела.

Подробнее

Balance

Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии…

Подробнее

STRETCH

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок.

Подробнее

Йога Айенгара

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является…

Подробнее

Пилатес

Программа развития тела и сознания на основе йоги и других восточных практик. Включает серию упражнений в медленном темпе. Результат регулярных…

Подробнее

Хатха йога

Это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика включает в себя разнообразные асаны, которые особым образом влияют на работу…

Подробнее