Аквааэробика для взрослых от 16 лет в Алматы

Занятия аквааэробики основываются на сопротивлении воды, за счет чего в работу включаются все без исключения мышечные группы. Параллельно поддерживающие свойства воды облегчают воздействие на опорно-двигательный аппарата, в результате чего риск травмироваться или получить растяжение сводится к нулю. В Tamos Family Club занятия по аквааэробике проводятся под руководством инструктора. Можно не уметь плавать - в таком случае заниматься придется в специальном поддерживающем аквапоясе. Есть возрастные ограничения. Занятия по аквааэробике доступны гостям спортивного комплекса, которым уже исполнилось 16 лет. Аквааэробика дает всеобъемлющий эффект для организма. Упражнения в воде заставляют держать равновесие, включают в работу почти все мышцы. Аквааэробика придает коже эластичность и тонус. Это естественный гидромассаж, направленный на уничтожение целлюлитной корки. При проведении аквааэробики организм не подвергается перегреву, как на суше. Температура в бассейне ниже температуры тела в среднем на 8-10 градусов. Организму приходится тратить дополнительную энергию, чтобы согреваться, а это сжигает больше калорий. Если нужно узнать актуальное расписание по аквааэробике, свяжитесь с нами любым удобным способом. Записаться на аквааэробику можно онлайн.