На тренировке предлагается выполнить разные упражнения, а весь урок хатха йоги можно разделить на несколько составляющих. Асаны и позы, направленные на оздоровление тела. Они делают его более красивым, сильным и выносливым. Пранаям - это дыхательные упражнения, с помощью которых восстанавливается контроль над эмоциями, они помогают регулировать дыхание во время занятий. Медитация направлена на расслабление, она помогает научиться слышать свое внутреннее Я.

Занятия йогой оказывают положительное влияние на весь организм. Удается улучшить свое физическое здоровье, почувствовав себя более активным, бодрым и энергичным. Регулярные занятия и постепенное повышение интенсивности нагрузок позволяет решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Комплекс упражнений способствует улучшению работы эндокринной системы, оказывая положительное влияние на обмен веществ. Дыхательный практики и медитации способствуют раскрытию творческого потенциала, способствуют правильному распределению энергии.

Асаны и пранаямы помогают нормализовать работу организма, а следовательно – с их помощью можно вылечиться от физических и психических недугов. Записаться на тренировки в городе Алматы удобно на сайте фитнес центра Тамос или по указанным телефонам. Стоимость и расписание всегда можно найти в соответствующем разделе.