Это классический вид йоги, который считается самым мягкой, спокойной и безопасной, она отлично адаптирована под условия современной жизни. Записаться на тренировки будет актуально как совсем новичкам, так и более продвинутым спортсменам. Проходят занятия в просторном зале в фитнес центре Tamos Family Club города Алматы. Узнать стоимость и всю актуальную информацию можно прямо на сайте или связавшись с менеджером клуба.

Йога Айенгара стала популярна благодаря точности и вниманию к деталям. В процессе выполнения асан учитываются индивидуальные анатомические особенности и уровень подготовки каждого участника. И в соответствии с этими показателями дается разная нагрузка. Только в таком случае удается сделать тренировку более комфортной и эффективной.

Правильное распределение нагрузки отслеживается тренером с повышенным вниманием, а для выполнения разных поз предлагается дополнительный инвентарь: подушки, валики, одеяла, которые размещаются под спину, голову, бедра. Это позволит чувствовать себя удобно и как можно лучше выполнить позу. Не пропуская занятия, удается идти от простых элементов к сложным, совершенствуя свои навыки и добиваясь лучших результатов. Йога позволяет научиться слышать свое тело, а также помогает сделать его более красивым и выносливым. Регулярные тренировки позволят улучшить гибкость и подвижность позвоночника, улучшить осанку и общее самочувствие.