Заказать
звонок
г. Алматы, мкр. Нур Алатау, ул. 13, д. 140

ZUMBA

55 мин Взрослые

Зумба в Tamos Family Club — фитнес-программа, которая состоит из танцевальных движений, совершаемых под мотивы в стиле латино. Это микс из элементов самбы, хип-хопа, сальсы, меренге, бачаты и некоторых других танцев. Уроки получаются зажигательными и энергичными — то, что нужно для похудения и поднятия настроения.

 

При наличии

Клубной карты

12 занятий в месяц
При наличии: Клубной карты
Расписание занятий
Понедельник
18:00 - 18:55 Взрослые Зал №4 Фахрудинов Руслан
Вторник
Среда
18:00 - 18:55 Взрослые Зал №4 Фахрудинов Руслан
Четверг
Пятница
18:00 - 18:55 Взрослые Зал №4 Фахрудинов Руслан
Суббота
Воскресенье
Во время занятий по зумбе задействуются абсолютно все мышцы тела. Это возможность приобрести фигуру мечты, укрепить здоровье и научиться ритмично двигаться. В программе отсутствуют сложные танцевальные па. Тренировка похожа на веселую танцевальную вечеринку, где каждый участник получает удовольствие.

Занятия по зумбе в Tamos Family Club проходят в группах. Они популярны у разных возрастных категорий клиентов спортивного комплекса. На зумбу ходят женщины и мужчины. Это альтернатива картиотренировкам. Зумбу можно чередовать с силовыми программами.

Зумба подходит для людей любой комплекции. Во время тренировок активно сжигаются калории, а тело приобретает грациозность. Зумба дарит уверенность в себе, повышает выносливость, улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.

Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Это не рутинная тренировка - все занятия выходят интересными и эмоциональными. Час зумбы позволяет сжечь до 800 калорий.

При регулярных занятиях зумбой мышечный корсет заметно подтягивается, тело становится гибким, а суставы - более подвижными. Актуальное расписание занятий по зумбе можно узнать на сайте Tamos Family Club. Если остались вопросы, на них ответят менеджеры спортивного комплекса в специальном диалоговом окне, по телефону, в мессенджерах или по электронной почте.

Танцевальные

Dance MIX

Dance mix в Tamos Family Club — программа, которая научит красиво двигаться и при этом быстро сбрасывать лишние килограммы. Она…

Подробнее

ZUMBA

Зумба в Tamos Family Club — фитнес-программа, которая состоит из танцевальных движений, совершаемых под мотивы в стиле латино. Это микс…

Подробнее