Заказать
звонок
для всей семьи

70 УНИКАЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.

ABL

55 мин

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

Подробнее

ABS

30 мин

Занятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.

Подробнее

ABS+Stretch

55 мин

ABS+Stretching – это специальная тренировка, укрепляющая мышцы пресса и спины, не увеличивая их при этом в объеме. В комплекс входят…

Подробнее

Aqua ABS

45 мин

Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.

Подробнее

Aqua Beginners

50 мин

Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Подробнее

Aqua Circuit

50 мин

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.

Подробнее

Aqua Fitness

50 мин

Урок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее…

Подробнее

Aqua Flowers

50 мин

Урок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением силового оборудования для развития силы мышц Aqua Flowers.

Подробнее

Aqua Freestyle

50 мин

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики…

Подробнее

Aqua Motion

50 мин

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua – Beginners.

Подробнее

Aqua Shape

50 мин

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной…

Подробнее

Aqua Tabata

50 мин

Высокоинтенсивное занятие для ускорения обменных процессов, увеличения силы и умения управлять телом в воде. Трудно, но интересно!

Подробнее

Aqua Zumba

40 мин

Урок средней интенсивности для развития кардиореспираторной системы,проходит на мелкой части бассейна. Программа основана на популярных латино-американских танцах.

Подробнее

AquaNoodles

50 мин

Соединение базовой аквааэробики и оборудования Noodle, гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Tренировка аэробной выносливости и координации. Peкомендуется после…

Подробнее

Ashtanga YOGA

55 мин

Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела.

Подробнее

Bachata

55 мин

Доминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре.

Подробнее

Bachata Kids

55 мин

Подробнее

Balance

30 мин

Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии…

Подробнее

Be stronger

45 мин

Быстрее. Выше. Сильнее. Силовой класс для тренировки основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.

Подробнее

BOX

55 мин

Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…

Подробнее

BOX

60 мин

Подробнее

Box Kids

55 мин

Для детей от 7 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…

Подробнее

Boxing

60 мин

Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность.

Подробнее

COMBAT

55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все…

Подробнее

Core Power

30 мин

Функциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.

Подробнее

Cross Strength

30 мин

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений…

Подробнее

Fitness Mix

45 мин

Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие быстроты и выносливости.

Подробнее

GYM

55 мин

Тренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.

Подробнее

HATHA YOGA

90 мин

Подробнее

Kickboxing

55 мин

Это вид восточного единоборства, правилами которого разрешены удары руками и ногами. На занятиях проходит отработка ударов, а также работа в парах…

Подробнее

Let’s move

30 мин

Веселый захватывающий урок позволяет дошкольникам исследовать, как их тела двигаются, через погружение в воображаемый мир. Дети учатся танцевать, петь и…

Подробнее

Let’s play

30 мин

Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных видов движений.

Подробнее

Muscle Toning

55 мин

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Подробнее

Nemo

40 мин

Программа для детей 6-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие…

Подробнее

PILATES

55 мин

Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и…

Подробнее

Prenatal Aqua

40 мин

Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих…

Подробнее

Running class

55 мин

Тренировка скоростно-силовых качеств с использованием амортизаторов и другого различного силового оборудования.

Подробнее

Salsa

55 мин

Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsa LA и salsa cubana).

Подробнее

Salsa Kids

55 мин

Подробнее

Spinning

55 мин

Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат и массу положительных эмоций.

Подробнее

Spinning

30 мин

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 150 см.

Подробнее

Step By Step

30 мин

Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия.

Подробнее

Step Cross

55 мин

Взрывная, кардио- тренировка с использованием степ-платформы. Включает в себя силовые упражнения для тонуса мышц, тренирует равновесие и помогает развивать координацию…

Подробнее

STRETCH

45 мин

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок.

Подробнее

Stretch Kids

45 мин

Занятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц.

Подробнее

Super pump

55 мин

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу…

Подробнее

Swimming

50 мин

Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма.

Подробнее

TREKKING

30 мин

Занятие проходит на беговых дорожках, включает в себя интервальную тренировку с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет…

Подробнее

UPPER BODY

45 мин

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Подробнее

Water Polo

60 мин

Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, плюс тренировка скоростно-силовых качеств.

Подробнее

ZUMBA

55 мин

Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные…

Подробнее

ZUMBA Kids

30 мин

Это простые, легкие для понимания и запоминания движения с элементами игр.

Подробнее

Арт-балет

90 мин

Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в…

Подробнее

Арт-балет

90 мин

Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в…

Подробнее

Атлеты

45 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Развитие основных двигательных качеств и умений, развитие…

Подробнее

Баскетбол

55 мин

Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.

Подробнее

Баскетбол Kids

90 мин

Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.

Подробнее

Баскетбол Kids

90 мин

Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.

Подробнее

Бокс

55 мин

Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…

Подробнее

Большой теннис

60 мин

Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…

Подробнее

Большой теннис Kids

60 мин

Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…

Подробнее

Вместе с мамой

30 мин

Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные…

Подробнее

Волейбол

90 мин

Неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть…

Подробнее

Вольная борьба

60 мин

Олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта…

Подробнее

Выпрямляй-ка

45 мин

Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.

Подробнее

Гольф

60 мин

Гольф, это игра, в которую можно играть от 5 лет до 70лет. Гольф развивает большинство мышц. В Ю. Корее гольф,…

Подробнее

Грэпплинг

55 мин

Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…

Подробнее

Грэпплинг Kids

55 мин

Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…

Подробнее

Джиу–Джитсу

60 мин

Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Подробнее

Диско-тайм

30 мин

Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением.

Подробнее

Жонглирование

60 мин

Жонглирование – это искусство манипуляции различными предметами. Развивает ловкость рук, внимание и сосредоточенность, упорство и настойчивость.

Подробнее

Заряжай-ка

30 мин

Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений.

Подробнее

Игротека

30 мин

Динамичный урок, включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает  координацию движений и внимание ребенка.

Подробнее

Каратэ

60 мин

Подробнее

Каратэ Кёкусинкай

90 мин

Кёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары…

Подробнее

Каратэ Шотокан

60 мин

Олимпийский вид каратэ. Разрешены удары ногами и руками в голову и в корпус, с контролем, что бы не навредить здоровью….

Подробнее

Кикбоксинг

60 мин

Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение…

Подробнее

Кикбоксинг Kids

60 мин

Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение…

Подробнее

Круговая тренировка

45 мин

Урок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при…

Подробнее

Настольный теннис

60 мин

Динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность.

Подробнее

Очумелые ручки

30 мин

Урок на развитие творческих способностей ребенка, работа с пластилином, красками аппликация и конструирование.

Подробнее

Плавание

45 мин

Приобретение и совершенствование различных техник плавания для ребят от 9 до 16 лет. Тренировка и закаливание, чтобы стать сильным, ловким…

Подробнее

Плавание

40 мин

Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.

Подробнее

Подводная братва

40 мин

Программа для детей 10-13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет…

Подробнее

Развивайка

30 мин

Занятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти,…

Подробнее

Рыбки

30 мин

В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.

Подробнее

Сильная спина

45 мин

Этот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой…

Подробнее

Сильные ноги

45 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).

Подробнее

Синхронное плавание

80 мин

Это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот…

Подробнее

Скалолазание

90 мин

Подробнее

Студия творчества

30 мин

Для детей от 1,4 до 3 лет, программа которая включает в себя развитие речи и мелкой моторики. С помощью игровых…

Подробнее

Топотыжка

30 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).

Подробнее

Треккинг

30 мин

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха.

Подробнее

Триатлон

60 мин

Подробнее

Триатлон Kids

Подробнее

Тхэквондо

Олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие…

Подробнее

Ушу-сяньда

55 мин

Тренировки направлены на развитие координации силы и скорости, а также навыков самообороны.

Подробнее

Фитбол

45 мин

Веселый динамичный урок с использованием специальных мячей большого размера. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Подробнее

Функциональная тренировка

45 мин

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств , которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни.

Подробнее

Футбол

55 мин

Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно…

Подробнее

Футбол Kids

60 мин

Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно…

Подробнее

Хореография

45 мин

Урок развивает пластику, гибкость, растяжку и фантазию.  Формируется правильная осанка, развивается координация движений и чувство ритма.

Подробнее

Художественная гимнастика

180 мин

Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться…

Подробнее

Чемпион

30 мин

Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.

Подробнее

Черлидинг

60 мин

Это особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время…

Подробнее

Школа спины

45 мин

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Подробнее
не пропустите наши

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ