Заказать
звонок
г. Алматы, мкр. Нур Алатау, ул. 13, д. 140
для всей семьи

70 УНИКАЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.

 Mini Рыбки

30 мин

В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.

Подробнее

ABL

55 мин

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

Подробнее

ABS

30 мин

Занятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.

Подробнее

ABS+Stretch

55 мин

Это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет…

Подробнее

Aqua ABS

40 мин

Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.

Подробнее

Aqua Beginners

50 мин

Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Подробнее

Aqua Circuit

50 мин

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.

Подробнее

Aqua Cross

Кардио — силовой урок в воде, направленный на проработку мышц и сердечно-сосудистой системы. В течение урока, работа происходит на станциях,…

Подробнее

Aqua Fitness

50 мин

Урок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее…

Подробнее

Aqua Flowers

40 мин

Урок для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением силового оборудования для развития силы мышц Aqua Flowers.

Подробнее

Aqua Freestyle

40 мин

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики…

Подробнее

Aqua Motion

50 мин

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua – Beginners.

Подробнее

Aqua Noodles

50 мин

Соединение базовой аквааэробики и оборудования Noodle, гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Tренировка аэробной выносливости и координации. Peкомендуется после…

Подробнее

Aqua Shape

50 мин

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной…

Подробнее

Aqua Tabata

50 мин

Высокоинтенсивное занятие для ускорения обменных процессов, увеличения силы и умения управлять телом в воде. Трудно, но интересно!

Подробнее

Aqua Zumba

40 мин

Урок средней интенсивности для развития кардиореспираторной системы,проходит на мелкой части бассейна. Программа основана на популярных латино-американских танцах.

Подробнее

Ashtanga YOGA

55 мин

Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела.

Подробнее

Bachata

55 мин

Доминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре.

Подробнее

Bachata Kids

55 мин

Доминиканский танец, медленный, страстный, танцуется в паре.

Подробнее

Balance

55 мин

Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии…

Подробнее

Be stronger

45 мин

Быстрее. Выше. Сильнее. Силовой класс для тренировки основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.

Подробнее

BOX

55 мин

Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…

Подробнее

BOX

60 мин
Подробнее

Box Kids

55 мин

Для детей от 7 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…

Подробнее

Boxing

60 мин

Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность.

Подробнее

Boxing

60 мин

Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю и целеустремленность.

Подробнее

Capoeira

60 мин

Бразильское боевое искусство, в котором переплетено искусство сражения, стремление к свободе, музыке, пению. Capoeira является отличным средством для физического развития.

Подробнее

COMBAT

55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все…

Подробнее

Core Power

30 мин

Функциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.

Подробнее

Cross Strength

30 мин

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений…

Подробнее

Fitness Mix

45 мин

Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие быстроты и выносливости.

Подробнее

Functional Training

55 мин

Функциональный тренинг — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы,выносливости, координации и скорости,это фитнес высокой интенсивности, с помощью…

Подробнее

GYM

55 мин

Тренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.

Подробнее

Kickboxing

55 мин

Это вид восточного единоборства, правилами которого разрешены удары руками и ногами. На занятиях проходит отработка ударов, а также работа в парах…

Подробнее

Let’s move

30 мин

Веселый захватывающий урок позволяет дошкольникам исследовать, как их тела двигаются, через погружение в воображаемый мир. Дети учатся танцевать, петь и…

Подробнее

Let’s play

30 мин

Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных видов движений.

Подробнее

Muscle Toning

55 мин

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Подробнее

Nemo

45 мин

Программа для детей имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх…

Подробнее

PILATES

55 мин

Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и…

Подробнее

Prenatal Aqua

40 мин

Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих…

Подробнее

Salsa

55 мин

Латиноамериканский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает изучение Salsa New York.

Подробнее

Salsa Kids

55 мин

Кубинский танец, быстрый, энергичный, танцуется в паре. Включает в себя 2 направления (salsaLA и salsacubana).

Подробнее

Spinning

55 мин

Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат и массу положительных эмоций.

Подробнее

Spinning

30 мин

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 150 см.

Подробнее

Step By Step

30 мин

Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка равновесия.

Подробнее

Step Cross

55 мин

Взрывная, кардио- тренировка с использованием степ-платформы. Включает в себя силовые упражнения для тонуса мышц, тренирует равновесие и помогает развивать координацию…

Подробнее

STRETCH

45 мин

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых нагрузок.

Подробнее

Stretch Kids

45 мин

Занятие для развития гибкости, координации движений и укрепления основных мышц.

Подробнее

Super pump

55 мин

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу…

Подробнее

Swimming

50 мин

Эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма.

Подробнее

TREKKING

30 мин

Это занятия на беговой дорожке, которые выполняются с группой.

Подробнее

UPPER BODY

45 мин

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Подробнее

Water Polo

60 мин

Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, плюс тренировка скоростно-силовых качеств.

Подробнее

Yoga Kids

45 мин

Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.

Подробнее

ZUMBA

55 мин

Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные…

Подробнее

ZUMBA Kids

45 мин

Это простые, легкие для понимания и запоминания движения с элементами игр.

Подробнее

Zumba Strong

45 мин

Это высокоэффективная функциональная, сложнокоординационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта — абсолютная синхронизация движений с музыкой….

Подробнее

Арт-балет

90 мин

Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в…

Подробнее

Арт-балет

90 мин

Арт-балет занимается изучением основ классического танца и партерной гимнастикой. В рамках занятий проводится постановка танцев (классического, народного, современного), участие в…

Подробнее

Атлеты

45 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Развитие основных двигательных качеств и умений, развитие…

Подробнее

Баскетбол

55 мин

Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.

Подробнее

Баскетбол Kids

90 мин

Баскетбол это командная игра. Чрезвычайно популярный и зрелищный вид спорта, развивает такие физические качества, как: координация, ловкость и быстрота.

Подробнее

Бокс

55 мин

Посещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию движений. На занятиях…

Подробнее

Бокс

55 мин
Подробнее

Большой теннис

60 мин

Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…

Подробнее

Большой теннис Kids

60 мин

Парная или командная игра, где главным принципом является отбить мяч с помощью специальной ракетки (струнным покрытием), следуя определенным правилам. Игра…

Подробнее

Буквёнок

30 мин

Занятие направлено на развитие речи, знакомство с буквами, развитие мелкой моторики рук.

Подробнее

Вместе с мамой

30 мин

Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные…

Подробнее

Волейбол

90 мин

Неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть…

Подробнее

Вольная борьба

60 мин

Олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта…

Подробнее

Выпрямляй-ка

45 мин

Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.

Подробнее

Гольф

60 мин

Развивает большинство мышц. В Южной Корее гольф, считают национальным спортом. В гольфе важно знать математику и геометрию, так как нужно…

Подробнее

Грэпплинг

55 мин

Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…

Подробнее

Грэпплинг Kids

55 мин

Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и…

Подробнее

Джиу–Джитсу

60 мин

Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Подробнее

Джиу–Джитсу Kids

60 мин

Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Подробнее

Диско-тайм

30 мин

Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением.

Подробнее

Жонглирование

60 мин

Жонглирование – это искусство манипуляции различными предметами. Развивает ловкость рук, внимание и сосредоточенность, упорство и настойчивость.

Подробнее

Заряжай-ка

30 мин

Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений.

Подробнее

Игротека

30 мин

Динамичный урок, включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает  координацию движений и внимание ребенка.

Подробнее

Йога Айенгара

55 мин

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является…

Подробнее

Карате

Подробнее

Каратэ Кёкусинкай

90 мин

Кёкусинкай – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары…

Подробнее

Каратэ Шотокан

60 мин

Олимпийский вид каратэ. Разрешены удары ногами и руками в голову и в корпус, с контролем, что бы не навредить здоровью….

Подробнее

Кикбоксинг

60 мин

Высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях.

Подробнее

Кикбоксинг

60 мин

Высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение ведения боя, реагирование в нестандартных ситуациях.

Подробнее

Кикбоксинг Kids

55 мин

Полупрофессиональная секция для детей от 6 до 16 лет. Кикбоксинг это высокоинтенсивная тренировка. Постановка ударов руками, ногами и коленом. Умение…

Подробнее

Круговая тренировка

45 мин

Урок силовой и аэробной направленности на развитие всех двигательных качеств, которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни при…

Подробнее

Настольный теннис

Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго…

Подробнее

Настольный теннис Kids

60 мин

Спортивная игра для взрослых и детей, суть которой заключается в том, чтобы перекидывать мячик с помощью ударов ракетками над туго…

Подробнее

Оздоровительное плавание

60 мин
Подробнее

Очумелые ручки

30 мин

Урок на развитие творческих способностей ребенка, работа с пластилином, красками аппликация и конструирование.

Подробнее

Плавание

45 мин

Плавать одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на…

Подробнее

Плавание

Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.

Подробнее

Плавание Kids

60 мин

Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.

Подробнее

Подводная братва

45 мин

Программа для детей умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою…

Подробнее

Подводное плавание

90 мин

Это непростой, но интересный вид спорта, хорошо развивает организм и укрепляет здоровье. Основной упор в тренировках идет на работу с…

Подробнее

Развивайка

30 мин

Занятие с участием родителей. Урок для малышей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, подвижные игры. Развитие памяти,…

Подробнее

Сильная спина

45 мин

Этот урок – отличная возможность воспитать правильную осанку. Укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, ты поможешь своей спине стать крепкой…

Подробнее

Сильные ноги

45 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).

Подробнее

Синхронное плавание

80 мин

Это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот…

Подробнее

Скалолазание

60 мин

Очень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление…

Подробнее

Скалолазание

60 мин

Очень полезный вид спорта для ребенка, регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление…

Подробнее

Студия творчества

30 мин

Для детей от 1,4 до 3 лет, программа которая включает в себя развитие речи и мелкой моторики. С помощью игровых…

Подробнее

Считалочка

30 мин

Занятие направлено на развитие элементарных математических представлений, знакомство с цифрами, геометрическими фигурами, формами предметов и их расположением в пространстве.

Подробнее

Таеквондо

60 мин мин

Олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие…

Подробнее

Тайский бокс

60 мин

Muay Thai – боевое искусство Тайланда, тайский бокс. В данной программе эффективно прорабатывается техника ударов руками (локти), ногами (колени), активная…

Подробнее

Танцевальная студия

45 мин

Комплексные занятия включают в себя ритмику, основы классического танца, народную хореографию, постановку игровых номеров, познакомят вашего ребенка с многообразием танцевального…

Подробнее

Танцевальная студия VIVAT

60 мин
Подробнее

Топотыжка

30 мин

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).

Подробнее

Треккинг

30 мин

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха.

Подробнее

Триатлон

60 мин

Вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый…

Подробнее

Тхэквондо

Олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие…

Подробнее

Ушу-сяньда

55 мин

Тренировки направлены на развитие координации силы и скорости, а также навыков самообороны.

Подробнее

Фехтование

60 мин

Это олимпийский вид спорта, суть которого заключается в ведении боя с использованием холодного оружия. Различают следующие виды спортивного фехтования: на…

Подробнее

Фитбол

45 мин

Веселый динамичный урок с использованием специальных мячей большого размера. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Подробнее

Фитнес кроха

30 мин
Подробнее

Функциональная тренировка

45 мин

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств , которые помогают подготовить организм к нагрузкам к повседневной жизни.

Подробнее

Футбол

60 мин

Командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее…

Подробнее

Футбол «Арсенал»

60-90 мин
Подробнее

Футбол Kids

90 мин

Азарт, появляющийся во время игры, поднимает настроение. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту и выносливость — качества, которые важно и нужно…

Подробнее

Хатха йога

55 мин

Это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика включает в себя разнообразные асаны, которые особым образом влияют на работу…

Подробнее

Хореография

45 мин

Урок развивает пластику, гибкость, растяжку и фантазию.  Формируется правильная осанка, развивается координация движений и чувство ритма.

Подробнее

Художественная гимнастика

180 мин

Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться…

Подробнее

Чемпион

30 мин

Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.

Подробнее

Черлидинг

90 мин

Это особый вид спорта, который объединяет в себе акробатику, гимнастику, танцевальные па, аэробику и артистизм. К тому же во время…

Подробнее

Школа спины

45 мин

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Подробнее

Эстетическая гимнастика

180 мин
Подробнее
5 933 подписчиков