Заказать
звонок

ABS+Stretch

55 мин

ABS+Stretching – это специальная тренировка, укрепляющая мышцы пресса и спины, не увеличивая их при этом в объеме. В комплекс входят упражнения на проработку всех мышц пресса, регулярное укрепление которых избавит вас от необходимости втягивать живот, так как мышцы сами будут подтягивать его и держать в нужной форме. А работа с мышцами спины позволит вам без усилий держать спину ровно и забыть о сутулости. На тренировке вы будете активно работать с различным дополнительным оборудованием: мячами, гантелями, бодибарами и т.д. Заканчивается тренировка специальными упражнениями на растяжку, это поможет не только снять напряжение с мышц, а также позволят сделать их вытянутыми и эластичными. Также Stretching-комплекс позволит растянуть позвоночник и убрать имеющиеся зажимы. Тренировка ABS+Stretching – это крепкий пресс, ровная осанка и здоровая спина. Занятия подходят всем, вне зависимости от уровня подготовки или пола. На тренировку стоит приходить в удобной спортивной форме и кроссовках.

Силовые программы

ABL

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

Подробнее
ABS

Занятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.

Подробнее
ABS+Stretch

ABS+Stretching – это специальная тренировка, укрепляющая мышцы пресса и спины, не увеличивая их при этом в объеме. В комплекс входят…

Подробнее
Core Power

Функциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.

Подробнее
Cross Strength

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений…

Подробнее
GYM

Тренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.

Подробнее
Muscle Toning

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Подробнее
Super pump

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу…

Подробнее
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Подробнее