Заказать
звонок
г. Алматы, ул. Жулдыз 100/1

ABS+Stretch

55 мин взрослые

Это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам подтянуть живот и укрепить мышцы спины.

Расписание занятий
Понедельник
Вторник
10:00 - 10:55 Взрослые Зал №4 Черкасова Ольга
Среда
Четверг
Пятница
09:30 - 10:25 Взрослые Зал №4 Черкасова Ольга
Суббота
Воскресенье

Силовые

ABL

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

Подробнее

ABS

Занятие направлено на интенсивную тренировку мышц брюшного пресса.

Подробнее

ABS+Stretch

Это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет…

Подробнее

Core Power

Функциональная силовая тренировка для укрепления мышц стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.

Подробнее

Cross Strength

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, на развитие кардио и силовой выносливости. Вас ждет чередование силовых упражнений…

Подробнее

GYM

Тренировка с использованием базовых упражнений тяжелой атлетики и гимнастики, направленная на развитие силы, скорости, мышечной и кардио выносливости.

Подробнее

MT

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Подробнее

Super pump

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу…

Подробнее

UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Подробнее