Мы рады предложить вам более 70 специально разработанных фитнес – программ для Вас и Ваших детей, а также для самых юных и творческих посетителей в нашем клубе представлены программы направленные на развитее творчества.
ABS+Flex
55 минABS+Flex — это проработка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Тренировка рекомендована в качестве завершения силовой…
ПодробнееART Kids 6-9 лет
45 минПрограмма для детей направлена на развитие мелкой моторики, креативности и творческого потенциала, при создании различных поделок из самых разных материалов….
ПодробнееAshtanga YOGA
55 минАштанга-йога пользуется популярностью во всем мире. Это направление хатха-йоги, которое дошло и до города Алматы. Аштанга-йога имеет определенную последовательность асан….
ПодробнееBase Swimming
50 минПлавание с тренером. Плавание — один из самых популярных видов спорта. В Tamos Family Club есть два бассейна для плавания….
ПодробнееBOX
90 минБокс в Tamos Family Club — популярное направление тренировок. Это единоборство, которое подходит всем, вне зависимости от возраста. Бокс под…
ПодробнееBox Kids
55 минДля детей от 6 до 16 лет. Занятия боксом помогут вашему ребенку развить стратегическое мышление, научат хорошо концентрироваться, воспитать волю…
ПодробнееBrain Club
45 минДля детей от 1,5 до 3 лет разработаны занятия, которые проходят в веселой игровой форме. Общаясь с однолетками и интересно…
ПодробнееCOMBAT
55 минCombat — интенсивная кардио-тренировка, которая пользуется популярностью среди гостей Tamos Family Club. Она приведет ваше тело в форму за минимальный…
ПодробнееCore Hit
30 минФункциональная силовая тренировка предполагает укрепление мышц-стабилизаторов с использованием собственного веса тела и специального инвентаря. Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая совмещает…
ПодробнееCrossFit Kids 8-13 лет
45 минCrossfit kids- функциональные тренировки, направленные на развитие выносливости, силы, гибкости и координации движений. Занятия проводятся на умеренно интенсивном уровне, что…
ПодробнееDance MIX
55 минDance mix в Tamos Family Club — программа, которая научит красиво двигаться и при этом быстро сбрасывать лишние килограммы. Она…
ПодробнееEnergy Kids 3-5 лет
45 минТренировки Energy Kids составлены с учетом особенностей детей в возрасте 3-5 лет. Они проводятся в виде веселых и увлекательных игр,…
ПодробнееFunctional Training
55 минФункциональный тренинг Tamos Family Club представляет собой разновидность силовой тренировки, направленную на развитие мышечной силы и выносливости. Она помогает улучшить…
ПодробнееGYM
55 минПрограмма Gym в Tamos Family Club — комплекс гимнастических упражнений для создания красивой фигуры. Это популярный вид фитнеса, доступный разным…
ПодробнееHealth Kids 6-9 лет
45 минЗанятия Health Kids направлены на укрепления мышц стопы и голени, а также профилактику нарушений осанки. Составлена специальная программа, выполненная с…
ПодробнееSTRETCH
45 минСтретчинг в Tamos Family Club — система упражнений на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Это…
ПодробнееSwim Kids 10-13 лет
40 минSwim Kids — это программа для детей старше 10 лет, которые уже умеют плавать. В ходе занятий ребенку предлагаются разные…
ПодробнееSwim Kids 3-5 лет
30 минВ семейном фитнес центре в Алматы проводятся занятия по плаванию для детей от 3-5 лет, в ходе которых ребенок научится…
ПодробнееSwim Kids 6-9 лет
40 минЗанятия проходят под руководством сертифицированных тренеров. Программа разработана для детей 6-9 лет, которые имеют навыки плавания. В ходе тренировок ребенок…
ПодробнееYoga Kids
45 минКомплексы предназначены для детей 6-13 лет и направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Занятия улучшают владение телом, координацию, расширяют…
ПодробнееZUMBA
55 минЗумба в Tamos Family Club — фитнес-программа, которая состоит из танцевальных движений, совершаемых под мотивы в стиле латино. Это микс…
ПодробнееZUMBA Kids
45 минZUMBA Kids — это разновидность фитнеса, в котором выгодно сочетаются зажигательные танцы и элементы аэробики, а занятия проходят по веселые…
ПодробнееАквааэробика
55 минАквааэробика в спортивном центре Tamos Family Club — совокупность упражнений, предназначенных для выполнения в воде. Ритмичный темп и музыкальное сопровождение…
ПодробнееБаскетбол
Баскетбол в Tamos Family Club выбирают те, кто хотел бы поработать над выносливостью, координацией и ловкостью. Это командный вид спорта,…
ПодробнееБокс
55 минПосещение тренировок по боксу позволяет поддерживать отличную физическую форму в идеальном состоянии, развивать ловкость и улучшать координацию двСовершенно не важно,…
ПодробнееБольшой теннис
60 минБольшой теннис представляет собой популярный вид спорта, в который можно играть один на один или командой (два теннисиста против двух)….
ПодробнееВолейбол
90 минВолейбол — популярный вид командного вида спорта с довольно несложными правилами. Основная задача — это не дать мячу упасть на…
ПодробнееВольная борьба
60 минВольная борьба — это самый зрелищный вид спорта, в котором используются самые разнообразные приемы от захватов, бросков до переворотов и…
ПодробнееВыпрямляйка
45 минПравильная осанка способствует гармоничному развитию мышц и улучшению общего тонуса организма. Дошкольники младшего возраста много времени проводят за партой, поэтому…
ПодробнееДжиу–Джитсу
60 минДжиу-джитсу — это уникальное сочетание физических и умственных нагрузок, которые станут отличным выбором для детей любых возрастов. Для детей это…
ПодробнееДзюдо
90 минДзюдо — один из наиболее безопасных видов борьбы, который направлен на развитие ловкости, координации движений и умения владения своим телом….
ПодробнееДиско-тайм
30 минДиско-тайм — программа предназначенная для детей 3-5 лет, которая основывается на зажигательных танцах под популярные детские мелодии. Разрабатывается комплекс упражнение…
ПодробнееЙога Айенгара
55 минАйенгар-йога направлена на правильном расположении тела, чтобы сделать его анатомически безупречным и добиться лучшей координации движений. Главная особенность — это…
ПодробнееКаратэ Кёкусинкай
90 минКёкусинкай — это самая трудная и жесткая разновидность каратэ, которая считается еще и наиболее зрелищной. Довольно молодой вид боевых искусств,…
ПодробнееКаратэ Шотокан
60 минКаратэ Шотокан — это один из основных стилей каратэ, который сегодня наиболее распространенный в мире. Боевое искусство включает в себя…
ПодробнееМама и малыш
30 минПлавание для детей от года направлено на повышение иммунитета, делая ребенка более стойким к заболеваниям и значительно развивая его физические…
ПодробнееНастольный теннис
60 минНастольный теннис — это популярный вид спорта среди взрослых и детей, который отлично развивает скорость реакции и координацию движений. Еще…
ПодробнееПлавание
Это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПлавание Kids
60 минЭто олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время.
ПодробнееПрикладная акробатика и паркур (РЕЗЕРВ)
90 минПаркур — это тренировки, направленные на развития ловкости, выносливости и координации движений. Он основывается на развитие навыков перемещения в городе,…
ПодробнееРегби
90 минРегби — командная игра, в которой повышенные требования к физическим качествам участника. Именно поэтому на тренировках упор делается на развитие…
ПодробнееСильная спина 8 — 13 лет
45 минСильная спина — это детский комплекс упражнений, направленный на исправление осанки у детей. Оздоровительная программа позволит укрепить мышцы спины, позволяя…
ПодробнееСильные ноги
45 минГрупповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ПодробнееСинхронное плавание
80 минСинхронное плавание — это выгодное сочетание ритмичных танцев и спорта. Невероятно красивое занятие, которое положительно влияет на физические способности и…
ПодробнееСпортивно-бальные танцы
60 минСпортивные бальные танцы для детей 5-15 лет — это отличный выбор, в котором удачно сочетается красота, грация и спорт. Во…
ПодробнееТаеквондо
60 минТхэквондо — это популярное боевое искусство, которое входит в Олимпийскую программу. С ним удается тренировать дисциплину, характер и боевой дух…
ПодробнееТанцевальная студия VIVAT
60 мин«Сборник» танцевальных стилей и направлений, объединённых особой атмосферой и техникой. Стили современных танцев обычно являются неотъемлемой частью различного рода субкультур….
ПодробнееТопотыжка
45 минТопотыжка — это комплекс для детей 3-5 лет, который направлен на профилактику плоскостопия. Во время занятия предлагаются различные упражнения с…
ПодробнееТреккинг
30 минТреккинг — это занятия для детей 9-16 лет, которые проводятся на беговой дорожке. Они помогают с помощью короткий и интенсивных…
ПодробнееФутбол
60 минТренировки по футболу для детей позволят поддерживать себя в форме, а также освоить основные техники игры. Они позволяют развить скорость…
ПодробнееФутбол «СПАРТАК»
90 минТренировки для детей 7-16 лет включают разный набор упражнений. Для самых маленьких предлагается только познакомиться с азами, а занятия проходят…
ПодробнееХатха йога
55 минHatha yoga — популярный и востребованный вид активности, который направлен на улучшение физического здоровья. Она учит управлять своим телом и…
ПодробнееХудожественная гимнастика
60-180 минХудожественная гимнастика — это зрелищный и невероятно красивый вид спорта, который предусматривает высочайший уровень физической подготовки. Занятия помогают сделать девушку…
ПодробнееЧерлидинг
90 минЧерлидинг — это удивительный и захватывающий вид спорта, который объединил в себе элементы акробатики и танцевальные движения из разных стилей….
ПодробнееЭстетическая гимнастика
180 минЭстетическая гимнастика объединила в себе танец, акробатику и художественную гимнастику. За время занятий формируется умение передавать общий характер музыки, придавая…
ПодробнееЭстетическая гимнастика объединила в себе танец, акробатику и художественную гимнастику. За время занятий формируется умение передавать общий характер музыки, придавая движениям свободу, изящество и разную эмоциональную окраску. При этом формируется красивая осанка, гибкость и грация
